معرفی رشته پیلاتس

[مهمان]

(2016/02/18، 06:01 PM)Shr@hmt نوشته است: ورزش پیلاتس سالیان اخیر بیشترین رواج را در بین افراد معمولی و افراد معروف دنیا پیدا کرده است .


پس تا حالا برای شما سوال پیش نیامده که چرا پیلاتس تا این حد افراد را تحت الشعاع قرار داده است؟

در اینجا چند دلیل عمده و مهم را در اختیار شما قرار میدهیم:

1 - پیلاتس نسبت به ورزش های دیگر ،عمیق ترین و متفاوت ترین بخش عضلات را منقبض میکند. به همین دلیل این ویژگی در باریک تر شدن اندام شما بسیار موثر است.

2- پیلاتس به ما یاد میدهد که در هنگام اجرای تمرینات ،از بدن و عضلات خود به درستی استفاده کنیم در نتیجه از بدن خود ،آگاهی بیشتری پیدا میکنیم.
استفاده صحیح از عضلات ،باعث صرف کمترین انرژی با بالاترین و بهترین سطح اجرا و کارآیی میشود.**

3- پیلاتس باعث میشود که بدن خود را در طول تمرینات و زندگی روزمره در وضعیت های صحیح قرار دهیم و این ویژگی تاحد زیادی ما را از دردهای بدن خلاص میکند و باعث جلوگیری از صدمات میشود.**

4- تمرینات پیلاتس انعطاف بدن را افزایش میدهد .

***از همه مهم تر این است که حتی بعد از اتمام جلسه ی اول کلاس پیلاتس ،حس میکنید که تمام انرژی منفی از بدن شما خارج شده و خودتان را مانند یک پرنده سبک و آزاد و به دور از تنش های روزمره حس میکنید