سیستمی‌ها

""تنفس بدن شما را آماده انجام ورزش میکند. با اینکار جریان خون شما بیشتر میشود، حرارت عضلات شما بالا میرود و به این ترتیب عضلات شما برای فعالیت آماده میشوند. تمرين تنفس در شروع كلاس به شما فرصت میدهد تا خود را برای فشار زیادی که میخواهید به آن وارد کنید آماده کند. "

You can nail it!


سحر همتی